Mantarlı Ispanak Kavurması tarifi

2014-08-11

Mantarlı Ispanak Kavurması Kaç Kalori ?

100 gram için değerler

  • Kalori

    40.43 kcal
  • Yağ

    2.12 g
  • Doğmuş Yağ

    0.29 g
  • Trans Yağ

    1.62 g
  • Kolesterol

    0 mg
  • Tuz (Sodyum)

    51.03 mg
  • Karbonhidrat

    4.25 g
  • Lif

    1.83 g
  • Şeker

    1.27 g
  • Protein

    2.63 g
  • Not: Düşük miktardaki tuz, şeker ve baharatlar hesaplanmamıştır.
Mantarlı Ispanak Kavurması
  • Porsiyon: 4 kişilik
  • Hazırlık: 20 Dakika
  • Pişirme: 20 Dakika
  • Toplam: 45 Dakika

Mantarlı Ispanak Kavurması Hazırlığı İçin

  • Mantarlı Ispanak Kavurması Tarifi için önce ıspanakları ince ince doğrayın yıkayıp süzün.
  • Daha sonra mantarların kabuklarını soyup onları da ince ince doğrayın.
  • Soğanı da yemeklik doğrayıp yağ ile birlikte tavaya atıp kavurmaya başlayın.
  • Hafif kavrulunca mantarları da ekleyin suyu çekilene kadar soteleyin.
  • Daha sonra mantarlara ıspanak,tuz ve baharatlarıda ilave edip ıspanaklar pişene kadar kavurun.
  • İster ılık ister soğuk servis edebilirsiniz.

Mantarlı Ispanak Kavurması Servise Hazır Afiyet Olsun !

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Malzemeler

Ortalama Puan

(0 / 5)

0 5 0
Oy verin

0 kişi oyladı.

267 views

Benzer Yemek Tarifleri:
  • hilton-kek-nasil-yapilir.jpg

    Hilton Kek Nasıl Yapılır?

  • irmik-helvasi-yagsiz.jpg

    İrmik Helvası Yağsız

  • hindistan-cevizi-muhallebi.jpg

    Hindistan Cevizi Muhallebi

  • elmali-rulo-pasta.jpg

    Elmalı Rulo Pasta

  • sahanda-pirzola.jpg

    Sahanda Pirzola