Yoğurtlu Yeşil Fasulye Salatası tarifi

2014-09-10

Yoğurtlu Yeşil Fasulye Salatası Kaç Kalori ?

100 gram için değerler

  • Kalori

    145.14 kcal
  • Yağ

    12.75 g
  • Doğmuş Yağ

    1.88 g
  • Trans Yağ

    10.48 g
  • Kolesterol

    3.71 mg
  • Tuz (Sodyum)

    51.36 mg
  • Karbonhidrat

    6.18 g
  • Lif

    2.29 g
  • Şeker

    1.61 g
  • Protein

    2.87 g
  • Not: Düşük miktardaki tuz, şeker ve baharatlar hesaplanmamıştır.
  • Porsiyon: 6-8 Kişilk
  • Hazırlık: 5 Dakika
  • Pişirme: 25 Dakika
  • Toplam: 30 Dakika

Buschbohnen Salat adı ile Almanya’da da bilinen bir salata olan yeşil fasulye salatasının mükemmel bir meze tarifi ile karşınızdayız, afiyet olsun.

Adım1

İlk olarak yeşil fasulyeler iyice temizlenir ve ardından küçük olarak doğranır.

Adım2

Sonrasında fasulyeler bir tencereye koyulur üzerine tuzlu su eklenir ve haşlanır. Fasulyeler biraz yumuşadığı zaman tencereden alınarak suyu süzülür ve bir tabaka koyulur.

Adım3

Bir karıştırma kabı içerisine mayonez, yoğurt, baharatlar, zeytinyağı ve tuz eklenerek iyice karıştırılır.

Adım4

Sonrasında servisin yapılacağı tabağın içerisine fasulyeler eklenir. Üzerine hazırlanan yoğurtlu sos gezdirilir.

Adım5

İsteğe göre pul biber ve bir miktar zeytinyağı ile süslenerek servis yapılır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Malzemeler

Ortalama Puan

(0 / 5)

0 5 0
Oy verin

0 kişi oyladı.

412 views

Benzer Yemek Tarifleri:
  • hilton-kek-nasil-yapilir.jpg

    Hilton Kek Nasıl Yapılır?

  • irmik-helvasi-yagsiz.jpg

    İrmik Helvası Yağsız

  • hindistan-cevizi-muhallebi.jpg

    Hindistan Cevizi Muhallebi

  • elmali-rulo-pasta.jpg

    Elmalı Rulo Pasta

  • sahanda-pirzola.jpg

    Sahanda Pirzola