Tereyağlı Kabak Kavurması tarifi

2014-09-23

Tereyağlı Kabak Kavurması Kaç Kalori ?

100 gram için değerler

  • Kalori

    43.98 kcal
  • Yağ

    3.09 g
  • Doğmuş Yağ

    1.05 g
  • Trans Yağ

    1.77 g
  • Kolesterol

    3.21 mg
  • Tuz (Sodyum)

    7.45 mg
  • Karbonhidrat

    3.74 g
  • Lif

    1.05 g
  • Şeker

    2.63 g
  • Protein

    1.17 g
  • Not: Düşük miktardaki tuz, şeker ve baharatlar hesaplanmamıştır.
  • Porsiyon: 2-4 Kişilk
  • Hazırlık: 10 Dakika
  • Pişirme: 20 Dakika
  • Toplam: 30 Dakika

Akşam yemeği için hafif bir lezzet arıyorsanız bu tarif tam size göre. Yanına hazırlayacağınız salata ile birlikte oldukça hafif bir yemek yiyebilirsiniz.

Adım1

İlk başta soğan soyulur ve ardından küp küp doğranır. Tencere içerisine sıvı yağ dökülür ve soğanlar eklenerek kavrulmaya başlanır.

Adım2

Kabakların kabukları soyulur ve ardından onlar da küp küp doğranır.

Adım3

Soğanlardan sonra kabaklar eklenerek biraz karıştırılır.

Adım4

Tereyağı üzerine koyulur ve son olarak da tuz eklenerek pişmesi için beklenir. Ağzı kapalı olarak 10 dakika boyunca pişmesi yeterli olacaktır.

Adım5

10 dakikadan sonra kapak açılır ve ardından yemek karıştırılır ve biraz daha pişirilir. Kabaklar yumuşadığı zaman yemek hazır demektir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Malzemeler

Ortalama Puan

(0 / 5)

0 5 0
Oy verin

0 kişi oyladı.

250 views

Benzer Yemek Tarifleri:
  • hilton-kek-nasil-yapilir.jpg

    Hilton Kek Nasıl Yapılır?

  • irmik-helvasi-yagsiz.jpg

    İrmik Helvası Yağsız

  • hindistan-cevizi-muhallebi.jpg

    Hindistan Cevizi Muhallebi

  • elmali-rulo-pasta.jpg

    Elmalı Rulo Pasta

  • sahanda-pirzola.jpg

    Sahanda Pirzola