Kabak Kıytırık tarifi

2014-09-11

Kabak Kıytırık Kaç Kalori ?

100 gram için değerler

  • Kalori

    103.55 kcal
  • Yağ

    8.75 g
  • Doğmuş Yağ

    0.87 g
  • Trans Yağ

    7.37 g
  • Kolesterol

    0.45 mg
  • Tuz (Sodyum)

    9.77 mg
  • Karbonhidrat

    4.53 g
  • Lif

    1.65 g
  • Şeker

    2.58 g
  • Protein

    3.85 g
  • Not: Düşük miktardaki tuz, şeker ve baharatlar hesaplanmamıştır.
  • Porsiyon: 8-10 Kişilk
  • Hazırlık: 5 Dakika
  • Pişirme: 5 Dakika
  • Toplam: 10 Dakika

Kabak sevenler için bir başka hazırlaması ve pişirmesi kolay yemek tarifi.

Adım1

Kabaklar öncelikle iyice yıkanır ve kabukları soyulur.

Adım2

Kabukları soyulan kabaklar rendelenir ve daha önceden içi yağlanmış ve yağı kızdırılmış tavaya alınır.

Adım3

Kabaklar iyice sotelendikten sonra bir kenara bırakılır.

Adım4

Naneler küçük parçalar halinde olacak şekilde doğranır. Sarımsaklar ya rendelenir ya da havanda dövülerek ezilir.

Adım5

Yoğurt, ceviz içi, nane ve sarımsak karıştırılarak içerisine kabak da eklenir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Malzemeler

  • 3 adet kabak
  • 1 yemek kaşığı mayonez
  • 5 yemek kaşığı yoğurt
  • 5 adet ceviz içi
  • 1 tutam taze nane
  • 1 diş sarımsak
Ortalama Puan

(0 / 5)

0 5 0
Oy verin

0 kişi oyladı.

156 views

Benzer Yemek Tarifleri:
  • beze.jpg

    Beze

  • peynir-tatlisi.jpg

    Peynir Tatlısı

  • hasbahce-salatasi.jpg

    Hasbahçe Salatası

  • isirgan-otlu-patates-yemegi.jpg

    Isırgan Otlu Patates Yemeği

  • ispanak-kizartmasi.jpg

    Ispanak Kızartması