Cevizli ve Biberli Ispanaklı Rulo tarifi

2014-09-23

Cevizli ve Biberli Ispanaklı Rulo Kaç Kalori ?

100 gram için değerler

  • Kalori

    130.71 kcal
  • Yağ

    6.49 g
  • Doğmuş Yağ

    1.53 g
  • Trans Yağ

    4.38 g
  • Kolesterol

    48.07 mg
  • Tuz (Sodyum)

    91.53 mg
  • Karbonhidrat

    13.86 g
  • Lif

    2.1 g
  • Şeker

    1.67 g
  • Protein

    5.23 g
  • Not: Düşük miktardaki tuz, şeker ve baharatlar hesaplanmamıştır.
  • Porsiyon: 6-8 Kişilk
  • Hazırlık: 10 Dakika
  • Pişirme: 25 Dakika
  • Toplam: 35 Dakika

Cevizi ıspanak ve biber içeren oldukça güzel ve doyurucu bir tariftir. Bu tarifi yemeklerin yanına meze olarak hazırlayabilirsiniz.

Adım1

İlk başta ıspanaklar iyice temizlenir, ardından tencerenin içerisine koyulur ve haşlanır.

Adım2

Haşlama bittikten sonra su süzülür ve ıspanaklar kenara alınarak soğutulur. Soğuduktan sonra ıspanaklar doğranır.

Adım3

Yumurtalar bir kaba kırılır, içerisine tuz, karabiber, kabartma tozu, un ve doğranmış ıspanaklar eklenerek karıştırılır.

Adım4

Fırın tepsisi içerisine yağlı kağıt koyulur ve içerisine karışım dökülür. Daha sonra önceden 180 dereceye ısıtılmış olan fırına tepsi koyulur ve pişirilir.

Adım5

Kırmızı biber közlenir. Ceviz ise iyice ezilir ve ufaltılır. Sarımsak küçük olarak doğranır. Sarımsak, ceviz, kırmızı biber ve peynir bir kabın içerisine koyulur ve karıştırılır.

Adım6

Ispanaklı karışım fırından çıkartılır ve üzerine peynir karışımı dökülür. Daha sonra bu karışım iyice yayılır.

Adım7

Hazırlanan bu yemek rulo halinde sarılır ve daha sonra servis edilecekken dilimlenir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Malzemeler

Ortalama Puan

(0 / 5)

0 5 0
Oy verin

0 kişi oyladı.

785 views

Benzer Yemek Tarifleri:
  • hilton-kek-nasil-yapilir.jpg

    Hilton Kek Nasıl Yapılır?

  • irmik-helvasi-yagsiz.jpg

    İrmik Helvası Yağsız

  • hindistan-cevizi-muhallebi.jpg

    Hindistan Cevizi Muhallebi

  • elmali-rulo-pasta.jpg

    Elmalı Rulo Pasta

  • sahanda-pirzola.jpg

    Sahanda Pirzola