Buğday Unu Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 7, 2014 | Kategori :

Buğday Unu Kaç Kalori ?

1 su bardağı buğday unu 137 gramdır.


100 gram Buğday Unu 361 kalori sağlamaktadır. 100 gram’ın 13.36 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 11.98, yağ miktarı 1.66, karbonhidrat miktarı ise 72.53dır.
Protein açısından zengindir.Karbonhidrat ağırlıklı bir besindir. Yeterli miktarda lif içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 361 kcal Yağdan gelen kalori 14.94 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 1.66g 3%
Doymuş Yağ 0.244g 1%
Trans Yağ 0.867g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 2mg 0%
Toplam Karbonhidrat 72.53g 24%
Diyet Lifi 2.4g 10%
Şeker 0.31g
Protein 11.98g 24%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 13.36 gram
Enerji: 361 kcal
Protein: 11.98 gram
Yağ: 1.66 gram
Karbonhidrat: 72.53 gram
Diyet Lifi: 2.4 gram
Şeker: 0.31 gram
Mineraller
Kalsiyum: 15 mg
Demir: 0.90 mg
Magnezyum: 25 mg
Fosfor: 97 mg
Potasyum: 100 mg
Tuz: 2 mg
Çinko: 0.85 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.080 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.060 mg
Niyasin (B3 vitamini): 1.000 mg
B6 vitamini: 0.037 mg
Folik Asit: 33 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 0 µg
A vitamini IU: 2 IU
E Vitamini: 0.40 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 0.3 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.244 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.140 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.727 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Sebzeli Krep resimli

Sebzeli Krep

Puan (0 / 5)

Sebzeli Krep Hep aynı yemeklerden sıkıldık diyenler, sebze sevenler, aromatik yemeklerden hoşlananlar denemeliler… Sebzeli kreple ...

Devamı
Kabak Graten  resimli

Kabak Graten

Puan (0 / 5)

Kabak Graten Tarifi Efendim fırında kabak yemekleri hep beğeni toplar zaten… Kabak, peynir, beşamel sos ...

Devamı
borani-

Borani

Puan (0 / 5)

Borani Tarifi: Öncelikli olarak ıspanakları bol suyla yıkayıp yaprak ve dallarını ayırıyoruz. Tenceremize su koyup ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>