Beyaz Un Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 6, 2014 | Kategori :

Beyaz Un Kaç Kalori ?

Bir su bardağı un 158 gram gelmektedir.


100 gram Beyaz Un 366 kalori içermektedir. 100 gram’ın 11.89 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 5.95, yağ miktarı 1.42, karbonhidrat miktarı ise 80.13dır.
Karbonhidrat ağırlıklı bir besindir. Yeterli miktarda lif içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 366 kcal Yağdan gelen kalori 12.78 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 1.42g 2%
Doymuş Yağ 0.386g 2%
Trans Yağ 0.821g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 0mg 0%
Toplam Karbonhidrat 80.13g 27%
Diyet Lifi 2.4g 10%
Şeker 0.12g
Protein 5.95g 12%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 11.89 gram
Enerji: 366 kcal
Protein: 5.95 gram
Yağ: 1.42 gram
Karbonhidrat: 80.13 gram
Diyet Lifi: 2.4 gram
Şeker: 0.12 gram
Mineraller
Kalsiyum: 10 mg
Demir: 0.35 mg
Magnezyum: 35 mg
Fosfor: 98 mg
Potasyum: 76 mg
Tuz: 0 mg
Çinko: 0.80 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.138 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.021 mg
Niyasin (B3 vitamini): 2.590 mg
B6 vitamini: 0.436 mg
Folik Asit: 4 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 0 µg
A vitamini IU: 0 IU
E Vitamini: 0.11 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 0.0 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.386 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.442 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.379 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

sebzeli-kek

Sebzeli Kek

Puan (0 / 5)

Sebzeli Kek Yapılışı: Öncelikle kekin içerinde çiğ kalmaması için havuç ve patatesi biraz haşlayın( tamamen ...

Devamı
besamel-soslu-pirasali-graten-yemegi-tarifi.jpg

Beşamel Soslu Pırasalı Graten Yemeği

Puan (0 / 5)

Beşamel sos ile birlikte hazırlanan yepyeni bir graten ile karşınızdayız. Bu defa graten için kullandığımız ...

Devamı
cintar-melki-kizartmasi-tarifi.jpg

Çıntar (Melki) Kızartması

Puan (0 / 5)

Kuzey Ege civarlarında melki, İzmir civarlarında ise çıntar olarak bilinen muhteşem mantarın hem kavurması hem ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>