Yumurta Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 6, 2014 | Kategori :

Yumurta Kaç Kalori ?

Orta boy bir yumurta 35 gram gelmektedir.


100 gram Yumurta 155 kalori içermektedir. 100 gram’ın 74.62 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 12.58, yağ miktarı 10.61, karbonhidrat miktarı ise 1.12dır.
Protein açısından zengindir.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 155 kcal Yağdan gelen kalori 95.49 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 10.61g 16%
Doymuş Yağ 3.267g 16%
Trans Yağ 5.491g
Kolesterol 373mg 124%
Sodyum (Tuz) 124mg 5%
Toplam Karbonhidrat 1.12g 0%
Diyet Lifi 0.0g 0%
Şeker 1.12g
Protein 12.58g 25%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 74.62 gram
Enerji: 155 kcal
Protein: 12.58 gram
Yağ: 10.61 gram
Karbonhidrat: 1.12 gram
Diyet Lifi: 0.0 gram
Şeker: 1.12 gram
Mineraller
Kalsiyum: 50 mg
Demir: 1.19 mg
Magnezyum: 10 mg
Fosfor: 172 mg
Potasyum: 126 mg
Tuz: 124 mg
Çinko: 1.05 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.066 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.513 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.064 mg
B6 vitamini: 0.121 mg
Folik Asit: 44 µg
B12 vitamini: 1.11 µg
A vitamini RAE: 149 µg
A vitamini IU: 520 IU
E Vitamini: 1.03 mg
D vitamini (D2 + D3): 2.2 µg
D vitamini: 87 IU
K vitamini: 0.3 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 3.267 gram
Tekil Doymamış yağ: 4.077 gram
Çoğul Doymamış yağ: 1.414 gram
Kolesetrol: 373 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

sebzeli-kek

Sebzeli Kek

Puan (0 / 5)

Sebzeli Kek Yapılışı: Öncelikle kekin içerinde çiğ kalmaması için havuç ve patatesi biraz haşlayın( tamamen ...

Devamı
sebzeli-kek

Sebzeli Peynirli Kek

Puan (0 / 5)

Sebzeli Peynirli Kek Nasıl Yapılır Gayet kolay (hamurla ve fırınla arası iyi olanlar için) ve ...

Devamı
Karnabahar Mücveri resimli

Karnabahar Mücveri

Puan (0 / 5)

Karnabahar Mücveri Pazarda bembeyaz bir gelinlikli gibi yeşil yapraklar üzerinde duruyor da beni al diyor ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>