Yoğurt Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 6, 2014 | Kategori :

Yoğurt Kaç Kalori ?


100 gram Yoğurt 59 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 85.10 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 10.19, yağ miktarı 0.39, karbonhidrat miktarı ise 3.60dır.
Protein açısından zengindir.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 59 kcal Yağdan gelen kalori 3.51 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.39g 1%
Doymuş Yağ 0.117g 1%
Trans Yağ 0.065g
Kolesterol 5mg 2%
Sodyum (Tuz) 36mg 2%
Toplam Karbonhidrat 3.60g 1%
Diyet Lifi 0.0g 0%
Şeker 3.24g
Protein 10.19g 20%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 85.10 gram
Enerji: 59 kcal
Protein: 10.19 gram
Yağ: 0.39 gram
Karbonhidrat: 3.60 gram
Diyet Lifi: 0.0 gram
Şeker: 3.24 gram
Mineraller
Kalsiyum: 110 mg
Demir: 0.07 mg
Magnezyum: 11 mg
Fosfor: 135 mg
Potasyum: 141 mg
Tuz: 36 mg
Çinko: 0.52 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.023 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.278 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.208 mg
B6 vitamini: 0.063 mg
Folik Asit: 7 µg
B12 vitamini: 0.75 µg
A vitamini RAE: 1 µg
A vitamini IU: 4 IU
E Vitamini: 0.01 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 0.0 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.117 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.053 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.012 gram
Fatty acids, total trans: 0.006 gram
Kolesetrol: 5 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

sebzeli-kek

Sebzeli Kek

Puan (0 / 5)

Sebzeli Kek Yapılışı: Öncelikle kekin içerinde çiğ kalmaması için havuç ve patatesi biraz haşlayın( tamamen ...

Devamı
sebzeli-kek

Sebzeli Peynirli Kek

Puan (0 / 5)

Sebzeli Peynirli Kek Nasıl Yapılır Gayet kolay (hamurla ve fırınla arası iyi olanlar için) ve ...

Devamı
Soslu Brokoli Haşlaması resimli

Soslu Brokoli Haşlaması

Puan (0 / 5)

Soslu Brokoli Haşlaması Allah’ın güzel nimeti brokolinin birçok faydası var biliyorsunuz. Sağlıklı sebzelerin başında gelmektedir. ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>