Lor Peynir Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Eylül 25, 2014 | Kategori :

Lor Peynir Kaç Kalori ?

1 su bardağı 210 gramdır.


100 gram Lor Peynir 98 kalori içermektedir. 100 gram’ın 79.79 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 11.12, yağ miktarı 4.30, karbonhidrat miktarı ise 3.38dır.
Protein açısından zengindir.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 98 kcal Yağdan gelen kalori 38.7 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 4.30g 7%
Doymuş Yağ 1.718g 9%
Trans Yağ 0.901g
Kolesterol 17mg 6%
Sodyum (Tuz) 364mg 15%
Toplam Karbonhidrat 3.38g 1%
Diyet Lifi 0.0g 0%
Şeker 2.67g
Protein 11.12g 22%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 79.79 gram
Enerji: 98 kcal
Protein: 11.12 gram
Yağ: 4.30 gram
Karbonhidrat: 3.38 gram
Diyet Lifi: 0.0 gram
Şeker: 2.67 gram
Mineraller
Kalsiyum: 83 mg
Demir: 0.07 mg
Magnezyum: 8 mg
Fosfor: 159 mg
Potasyum: 104 mg
Tuz: 364 mg
Çinko: 0.40 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.027 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.163 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.099 mg
B6 vitamini: 0.046 mg
Folik Asit: 12 µg
B12 vitamini: 0.43 µg
A vitamini RAE: 37 µg
A vitamini IU: 140 IU
E Vitamini: 0.08 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.1 µg
D vitamini: 3 IU
K vitamini: 0.0 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 1.718 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.778 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.123 gram
Kolesetrol: 17 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

pirasa-salatasi.jpg

Pırasa Salatası

Puan (0 / 5)

Pırasa salatası, diyet menülerine eklenebilecek oldukça basit bir salata tarifidir.

Devamı
peynir-tatlisi.jpg

Peynir Tatlısı

Puan (0 / 5)

Bir tencereye, yumuşatılarak pomat haline getirilmiş yağı koyarak telle biraz karıştırdıktan sonra karbonatı, yumurta sarılarını ...

Devamı
elmali-rulo-pasta.jpg

Elmalı Rulo Pasta

Puan (0 / 5)

Loru, sütü, yağı, şekeri, tuzu ve bir yumurtayı derince bir kaba koyun. Unu ve kabartma ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>