Krema Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 8, 2014 | Kategori :

Krema Kaç Kalori ?

1 su bardağı 240 gram, 1 yemek kaşığı 15 gramdır.


100 gram Krema 195 kalori içermektedir. 100 gram’ın 73.75 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 2.70, yağ miktarı 19.31, karbonhidrat miktarı ise 3.66dır.
Yağ oranı yüksektir. Tüketilirken sağlığımız ve kilomuz açısından dikkat edilmelidir.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 195 kcal Yağdan gelen kalori 173.79 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 19.31g 30%
Doymuş Yağ 12.020g 60%
Trans Yağ 6.294g
Kolesterol 66mg 22%
Sodyum (Tuz) 40mg 2%
Toplam Karbonhidrat 3.66g 1%
Diyet Lifi 0.0g 0%
Şeker 3.66g
Protein 2.70g 5%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 73.75 gram
Enerji: 195 kcal
Protein: 2.70 gram
Yağ: 19.31 gram
Karbonhidrat: 3.66 gram
Diyet Lifi: 0.0 gram
Şeker: 3.66 gram
Mineraller
Kalsiyum: 96 mg
Demir: 0.04 mg
Magnezyum: 9 mg
Fosfor: 80 mg
Potasyum: 122 mg
Tuz: 40 mg
Çinko: 0.27 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.8 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.032 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.148 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.057 mg
B6 vitamini: 0.032 mg
Folik Asit: 2 µg
B12 vitamini: 0.22 µg
A vitamini RAE: 181 µg
A vitamini IU: 656 IU
E Vitamini: 0.55 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.4 µg
D vitamini: 14 IU
K vitamini: 1.7 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 12.020 gram
Tekil Doymamış yağ: 5.577 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.717 gram
Kolesetrol: 66 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Gratine Patates

Gratine Patates

Puan (0 / 5)

Gratine Patates tarifi için önce patatesleri iyice yıkayıp kuruluyoruz. Daha sonra patateslerimizi aliminyum folyoya ayrı ...

Devamı
sebzeli-graten

Sebzeli Graten

Puan (0 / 5)

Sebzeli Graten Hazırlarken Patates ve havucu soyun, doğrayın büyük bir tencereye koyun. Üzerini geçecek su ...

Devamı
manca tarifi

Manca

Puan (0 / 5)

Manca Hazırlığı İçin Manca tarifi için öncelikli olarak ıspanakları yıkayın ve piyazlık şekilde ince ince ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>