Beyaz Peynir Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 8, 2014 | Kategori :

Beyaz Peynir Kaç Kalori ?

1 dilim 15 gramdır.


100 gram Beyaz Peynir 264 kalori sağlamaktadır. 100 gram’ın 55.22 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 14.21, yağ miktarı 21.28, karbonhidrat miktarı ise 4.09dır.
Protein açısından zengindir.Yağ oranı yüksektir. Tüketilirken sağlığımız ve kilomuz açısından dikkat edilmelidir. Bol miktarda Kalsiyum içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 264 kcal Yağdan gelen kalori 191.52 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 21.28g 33%
Doymuş Yağ 14.946g 75%
Trans Yağ 5.214g
Kolesterol 89mg 30%
Sodyum (Tuz) 917mg 38%
Toplam Karbonhidrat 4.09g 1%
Diyet Lifi 0.0g 0%
Şeker 4.09g
Protein 14.21g 28%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 55.22 gram
Enerji: 264 kcal
Protein: 14.21 gram
Yağ: 21.28 gram
Karbonhidrat: 4.09 gram
Diyet Lifi: 0.0 gram
Şeker: 4.09 gram
Mineraller
Kalsiyum: 493 mg
Demir: 0.65 mg
Magnezyum: 19 mg
Fosfor: 337 mg
Potasyum: 62 mg
Tuz: 917 mg
Çinko: 2.88 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.154 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.844 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.991 mg
B6 vitamini: 0.424 mg
Folik Asit: 32 µg
B12 vitamini: 1.69 µg
A vitamini RAE: 125 µg
A vitamini IU: 422 IU
E Vitamini: 0.18 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.4 µg
D vitamini: 16 IU
K vitamini: 1.8 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 14.946 gram
Tekil Doymamış yağ: 4.623 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.591 gram
Kolesetrol: 89 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Peynirli Patlıcan Dilimleri resimli

Peynirli Patlıcan Dilimleri

Puan (0 / 5)

Peynirli Patlıcan Dilimleri Bakmayın dilim falan olduğuna, lezzeti büyük… Yeşil soğanın aroması beyaz peynirin lezzeti ...

Devamı
Fırında Peynirli Kabak Dilimleri resimli

Fırında Peynirli Kabak Dilimleri

Puan (0 / 5)

Fırında Peynirli Kabak Dilimleri Lezzetli ve kolay, deneyin… Fırında Peynirli Kabak Dilimleri Tarifi: Kabakları şekildeki ...

Devamı
misirli-kozlenmis-biber-salatasi

Mısırlı Kırmızı Biber Salatası

Puan (0 / 5)

Mısırlı Kırmızı Biber Salatası Mısır ve kırmızıbiber yumuşak tadıyla salatalar için uygun malzemelerden, siz de ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>