Yeşil Soğan Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 6, 2014 | Kategori :

Yeşil Soğan Kaç Kalori ?

Büyük boy bir yeşil soğan 25 gram gelmektedir. Orta boy ise ortalama 15 gramdır.


100 gram Yeşil Soğan 32 kalori sağlamaktadır. 100 gram’ın 89.83 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 1.83, yağ miktarı 0.19, karbonhidrat miktarı ise 7.34dır.
Yeterli miktarda lif içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 32 kcal Yağdan gelen kalori 1.71 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.19g 0%
Doymuş Yağ 0.032g 0%
Trans Yağ 0.101g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 16mg 1%
Toplam Karbonhidrat 7.34g 2%
Diyet Lifi 2.6g 10%
Şeker 2.33g
Protein 1.83g 4%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 89.83 gram
Enerji: 32 kcal
Protein: 1.83 gram
Yağ: 0.19 gram
Karbonhidrat: 7.34 gram
Diyet Lifi: 2.6 gram
Şeker: 2.33 gram
Mineraller
Kalsiyum: 72 mg
Demir: 1.48 mg
Magnezyum: 20 mg
Fosfor: 37 mg
Potasyum: 276 mg
Tuz: 16 mg
Çinko: 0.39 mg
Vitaminler
C vitamini: 18.8 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.055 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.080 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.525 mg
B6 vitamini: 0.061 mg
Folik Asit: 64 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 50 µg
A vitamini IU: 997 IU
E Vitamini: 0.55 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 207.0 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.032 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.027 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.074 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Sebzeli Tavuk resimli

Sebzeli İstiridye Mantarı Yemeği

Puan (0 / 5)

Sebzeli İstiridye Mantarı Yemeği Her mantarın olduğu gibi bu mantar türünün de kendisine çok benzeyen ...

Devamı
Karnabahar Mücveri resimli

Karnabahar Mücveri

Puan (0 / 5)

Karnabahar Mücveri Pazarda bembeyaz bir gelinlikli gibi yeşil yapraklar üzerinde duruyor da beni al diyor ...

Devamı
ispanak_salatasi

Ispanak Salatası

Puan (0 / 5)

Ispanak Salatası Ne güzel sebze ıspanak… Faydaları say say bitmez. Yemeklerini keklerini, böreklerini, salatalarını say ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>