Yeşil Fasulye Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 11, 2014 | Kategori :

Yeşil Fasulye Kaç Kalori ?

1 su bardağı 125 gramdır.


100 gram Yeşil Fasulye 35 kalori sağlamaktadır. 100 gram’ın 89.22 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 1.89, yağ miktarı 0.28, karbonhidrat miktarı ise 7.88dır.
Bolca lif içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 35 kcal Yağdan gelen kalori 2.52 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.28g 0%
Doymuş Yağ 0.062g 0%
Trans Yağ 0.157g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 1mg 0%
Toplam Karbonhidrat 7.88g 3%
Diyet Lifi 3.2g 13%
Şeker 1.55g
Protein 1.89g 4%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 89.22 gram
Enerji: 35 kcal
Protein: 1.89 gram
Yağ: 0.28 gram
Karbonhidrat: 7.88 gram
Diyet Lifi: 3.2 gram
Şeker: 1.55 gram
Mineraller
Kalsiyum: 44 mg
Demir: 0.65 mg
Magnezyum: 18 mg
Fosfor: 29 mg
Potasyum: 146 mg
Tuz: 1 mg
Çinko: 0.25 mg
Vitaminler
C vitamini: 9.7 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.074 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.097 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.614 mg
B6 vitamini: 0.056 mg
Folik Asit: 33 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 35 µg
A vitamini IU: 700 IU
E Vitamini: 0.45 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 16.0 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.062 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.012 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.145 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

fasulye_kavurmasi2

Fasulye Kavurması

Puan (0 / 5)

Fasulye Kavurması Hazırlığı İçin Fasulye Kavurması için öncelikli olarak fasulyeleri temizlemeliyiz. Kılçıkları ayıklayıp yıkayın ve ...

Devamı
Etli Türlü Yemeği Tarifi

Etli Türlü Yemeği

Puan (0 / 5)

Etli Türlü Yemeği Hazırlığı İçin Etli Türlü Yemeği Tarifi için bir tencereye yağı, kıyılmış soğan ve eti ...

Devamı
firinda-taze-fasulye-yemegi-tarifi.jpg

Fırında Taze Fasulye Yemeği Tarifi

Puan (0 / 5)

Fasulye yemeklerini seviyorsanız eğer bu yemekten de vazgeçemeyeceksiniz. Kurutulmuş domates ile birlikte lezzetli bir fasulye ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>