Semizotu Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 7, 2014 | Kategori :

Semizotu Kaç Kalori ?

1 yaprak semizotu 3 gram, bir su bardağı semizotu 43 gramdır.


100 gram Semizotu 20 kalori içermektedir. 100 gram’ın 92.86 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 2.03, yağ miktarı 0.36, karbonhidrat miktarı ise 3.39dır.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 20 kcal Yağdan gelen kalori 3.24 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.36g 1%
Doymuş Yağ g 0%
Trans Yağ 0g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 45mg 2%
Toplam Karbonhidrat 3.39g 1%
Diyet Lifi g 0%
Şeker g
Protein 2.03g 4%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 92.86 gram
Enerji: 20 kcal
Protein: 2.03 gram
Yağ: 0.36 gram
Karbonhidrat: 3.39 gram
Mineraller
Kalsiyum: 65 mg
Demir: 1.99 mg
Magnezyum: 68 mg
Fosfor: 44 mg
Potasyum: 494 mg
Tuz: 45 mg
Çinko: 0.17 mg
Vitaminler
C vitamini: 21.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.047 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.112 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.480 mg
B6 vitamini: 0.073 mg
Folik Asit: 12 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini IU: 1320 IU
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
Yağlar
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

salatalik_salatasi_

Salatalık Salatası

Puan (0 / 5)

Salatalık Salatası İçinizi ferahlatacak sağlıklı bir tarifi salatalık salatası… Salatalık salatası her türlü ana yemeğin ...

Devamı
Semizotu Yemeği resimli

Semizotu Yemeği

Puan (0 / 5)

Semizotu Yemeği Ispanak yemeği gibi pişiyor ama tadı tamamen farklı ve kendine has… kokusu hoş, ...

Devamı
Semizotu Yemeği Tarifi

Semizotu Yemeği

Puan (0 / 5)

Semizotu Yemeği Hazırlığı İçin Semizotu Yemeği Tarifi için öncelikle soğanı yemeklik doğrayın. Yağ ve kıyma ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>