Sarımsak Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 5, 2014 | Kategori :

Sarımsak Kaç Kalori ?

100 gram Sarımsak 149 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 58.58 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 6.36, yağ miktarı 0.50, karbonhidrat miktarı ise 33.06dır.
Yeterli miktarda lif içermektedir Bol miktarda Kalsiyum içermektedir
1 diş sarımsak 3 gram gelmektedir.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 149 kcal Yağdan gelen kalori 4.5 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.50g 1%
Doymuş Yağ 0.089g 0%
Trans Yağ 0.26g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 17mg 1%
Toplam Karbonhidrat 33.06g 11%
Diyet Lifi 2.1g 8%
Şeker 1.00g
Protein 6.36g 13%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 58.58 gram
Enerji: 149 kcal
Protein: 6.36 gram
Yağ: 0.50 gram
Karbonhidrat: 33.06 gram
Diyet Lifi: 2.1 gram
Şeker: 1.00 gram
Mineraller
Kalsiyum: 181 mg
Demir: 1.70 mg
Magnezyum: 25 mg
Fosfor: 153 mg
Potasyum: 401 mg
Tuz: 17 mg
Çinko: 1.16 mg
Vitaminler
C vitamini: 31.2 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.200 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.110 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.700 mg
B6 vitamini: 1.235 mg
Folik Asit: 3 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 0 µg
A vitamini IU: 9 IU
E Vitamini: 0.08 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 1.7 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.089 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.011 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.249 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

kuskonmaz-yemegi (2)

Kuşkonmaz

Puan (4.8 / 5)

Kuşkonmaz Nasıl Yapılır ? Kuşkonmazın bir çok faydası bulunmakta… Çiğ tüketilmesi ise önerilmiyor… Kuşkonmaz bitkisi; ...

Devamı
mantarli-kuskonmaz-yemegi

Mantarlı Kuşkonmaz Kavurması

Puan (5 / 5)

MantarlıKuşkonmaz Kavurması Yabani kuşkonmaz yemeğine ayrılmış bir sayfa… Kuşkonmaza sayfalar yetmez çünkü pek çok yöresel ...

Devamı
Sebzeli Tavuk Şiş  resimli

Sebzeli Tavuk Şiş

Puan (0 / 5)

Sebzeli Tavuk Şiş Tarifi Özel bir akşam yemeği ikram etmek istiyorsunuz ne yapacağınızı bilmiyorsunuz işte ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>