Salatalık Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 7, 2014 | Kategori :

Salatalık Kaç Kalori ?

1 adet salatalık 250-300 gram gelmektedir.


100 gram Salatalık 15 kalori içermektedir. 100 gram’ın 95.23 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 0.65, yağ miktarı 0.11, karbonhidrat miktarı ise 3.63dır.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 15 kcal Yağdan gelen kalori 0.99 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.11g 0%
Doymuş Yağ 0.037g 0%
Trans Yağ 0.037g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 2mg 0%
Toplam Karbonhidrat 3.63g 1%
Diyet Lifi 0.5g 2%
Şeker 1.67g
Protein 0.65g 1%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 95.23 gram
Enerji: 15 kcal
Protein: 0.65 gram
Yağ: 0.11 gram
Karbonhidrat: 3.63 gram
Diyet Lifi: 0.5 gram
Şeker: 1.67 gram
Mineraller
Kalsiyum: 16 mg
Demir: 0.28 mg
Magnezyum: 13 mg
Fosfor: 24 mg
Potasyum: 147 mg
Tuz: 2 mg
Çinko: 0.20 mg
Vitaminler
C vitamini: 2.8 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.027 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.033 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.098 mg
B6 vitamini: 0.040 mg
Folik Asit: 7 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 5 µg
A vitamini IU: 105 IU
E Vitamini: 0.03 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 16.4 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.037 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.005 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.032 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

ispanak_salatasi

Ispanak Salatası

Puan (0 / 5)

Ispanak Salatası Ne güzel sebze ıspanak… Faydaları say say bitmez. Yemeklerini keklerini, böreklerini, salatalarını say ...

Devamı
salatalik_salatasi_

Salatalık Salatası

Puan (0 / 5)

Salatalık Salatası İçinizi ferahlatacak sağlıklı bir tarifi salatalık salatası… Salatalık salatası her türlü ana yemeğin ...

Devamı
Hellim Peynirli Akdeniz Salatası resimli

Hellim Peynirli Akdeniz Salatası

Puan (1 / 5)

Hellim Peynirli Akdeniz Salatası Hellim peynirli Akdeniz salatasını istediğiniz malzemelerle yapabilirsiniz. En başta sağlığını düşünenler, ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>