Maydanoz Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 7, 2014 | Kategori :

Maydanoz Kaç Kalori ?

1 dal maydanoz 10 gram, 1 yemek kaşığı maydanız 4 gram gelmektedir.


100 gram Maydanoz 36 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 87.71 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 2.97, yağ miktarı 0.79, karbonhidrat miktarı ise 6.33dır.
Bolca lif içermektedir Bol miktarda Demir, C vitamini içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 36 kcal Yağdan gelen kalori 7.11 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.79g 1%
Doymuş Yağ 0.132g 1%
Trans Yağ 0.419g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 56mg 2%
Toplam Karbonhidrat 6.33g 2%
Diyet Lifi 3.3g 13%
Şeker 0.85g
Protein 2.97g 6%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 87.71 gram
Enerji: 36 kcal
Protein: 2.97 gram
Yağ: 0.79 gram
Karbonhidrat: 6.33 gram
Diyet Lifi: 3.3 gram
Şeker: 0.85 gram
Mineraller
Kalsiyum: 138 mg
Demir: 6.20 mg
Magnezyum: 50 mg
Fosfor: 58 mg
Potasyum: 554 mg
Tuz: 56 mg
Çinko: 1.07 mg
Vitaminler
C vitamini: 133.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.086 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.098 mg
Niyasin (B3 vitamini): 1.313 mg
B6 vitamini: 0.090 mg
Folik Asit: 152 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 421 µg
A vitamini IU: 8424 IU
E Vitamini: 0.75 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 1640.0 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.132 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.295 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.124 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

ispanak_salatasi

Ispanak Salatası

Puan (0 / 5)

Ispanak Salatası Ne güzel sebze ıspanak… Faydaları say say bitmez. Yemeklerini keklerini, böreklerini, salatalarını say ...

Devamı
Patates Salatası resimli

Patates Salatası

Puan (0 / 5)

Patates Salatası Yeşil köy biberleri içinde zeytinyağlı acılı ekşili patates salatası… En sevilen gün yemekleri ...

Devamı
Karnabaharlı Sigara Böreği resimli

Karnabaharlı Sigara Böreği

Puan (0 / 5)

Karnabaharlı Sigara Böreği Fırında ya da ızgarada da yapılabilirsiniz. Gayet lezzetli bir börek tarifi, karnabahar ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>