Kuşkonmaz Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 5, 2014 | Kategori :

Kuşkonmaz Kaç Kalori ?

100 gram Kuşkonmaz 20 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 93.22 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 2.20, yağ miktarı 0.12, karbonhidrat miktarı ise 3.88dır.
Yeterli miktarda lif içermektedir Bol miktarda Demir içermektedir
Küçük boy kuşkonmaz (1-13 cm) 12 gram, orta boy (13-18 cm) 16 gram ve büyük boy (18 -24 cm) 24 gram gelmektedir.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 20 kcal Yağdan gelen kalori 1.08 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.12g 0%
Doymuş Yağ 0.040g 0%
Trans Yağ 0.05g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 2mg 0%
Toplam Karbonhidrat 3.88g 1%
Diyet Lifi 2.1g 8%
Şeker 1.88g
Protein 2.20g 4%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 93.22 gram
Enerji: 20 kcal
Protein: 2.20 gram
Yağ: 0.12 gram
Karbonhidrat: 3.88 gram
Diyet Lifi: 2.1 gram
Şeker: 1.88 gram
Mineraller
Kalsiyum: 24 mg
Demir: 2.14 mg
Magnezyum: 14 mg
Fosfor: 52 mg
Potasyum: 202 mg
Tuz: 2 mg
Çinko: 0.54 mg
Vitaminler
C vitamini: 5.6 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.143 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.141 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.978 mg
B6 vitamini: 0.091 mg
Folik Asit: 52 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 38 µg
A vitamini IU: 756 IU
E Vitamini: 1.13 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 41.6 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.040 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.000 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.050 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

mantarli-kuskonmaz-yemegi

Mantarlı Kuşkonmaz Kavurması

Puan (5 / 5)

MantarlıKuşkonmaz Kavurması Yabani kuşkonmaz yemeğine ayrılmış bir sayfa… Kuşkonmaza sayfalar yetmez çünkü pek çok yöresel ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>