Muz Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Aralık 22, 2014 | Kategori :

Muz Kaç Kalori ?

Orta boy bir muz ortalama 140 gramdır.


100 gram Muz 89 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 74.91 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 1.09, yağ miktarı 0.33, karbonhidrat miktarı ise 22.84dır.
Yeterli miktarda lif içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 89 kcal Yağdan gelen kalori 2.97 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.33g 1%
Doymuş Yağ 0.112g 1%
Trans Yağ 0.105g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 1mg 0%
Toplam Karbonhidrat 22.84g 8%
Diyet Lifi 2.6g 10%
Şeker 12.23g
Protein 1.09g 2%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 74.91 gram
Enerji: 89 kcal
Protein: 1.09 gram
Yağ: 0.33 gram
Karbonhidrat: 22.84 gram
Diyet Lifi: 2.6 gram
Şeker: 12.23 gram
Mineraller
Kalsiyum: 5 mg
Demir: 0.26 mg
Magnezyum: 27 mg
Fosfor: 22 mg
Potasyum: 358 mg
Tuz: 1 mg
Çinko: 0.15 mg
Vitaminler
C vitamini: 8.7 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.031 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.073 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.665 mg
B6 vitamini: 0.367 mg
Folik Asit: 20 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 3 µg
A vitamini IU: 64 IU
E Vitamini: 0.10 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 0.5 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.112 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.032 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.073 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

muzlu-puding.jpg

Muzlu Puding

Puan (0 / 5)

Orta boy bir puding kalıbını yağlayıp unlayıp bir kenara bırakınız. Üzümleri on dakika kadar ılık ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>