Hurma Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Aralık 18, 2014 | Kategori :

Hurma Kaç Kalori ?


100 gram Hurma 282 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 20.53 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 2.45, yağ miktarı 0.39, karbonhidrat miktarı ise 75.03dır.
Karbonhidrat ağırlıklı bir besindir. Bolca lif içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 282 kcal Yağdan gelen kalori 3.51 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.39g 1%
Doymuş Yağ 0.032g 0%
Trans Yağ 0.055g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 2mg 0%
Toplam Karbonhidrat 75.03g 25%
Diyet Lifi 8.0g 32%
Şeker 63.35g
Protein 2.45g 5%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 20.53 gram
Enerji: 282 kcal
Protein: 2.45 gram
Yağ: 0.39 gram
Karbonhidrat: 75.03 gram
Diyet Lifi: 8.0 gram
Şeker: 63.35 gram
Mineraller
Kalsiyum: 39 mg
Demir: 1.02 mg
Magnezyum: 43 mg
Fosfor: 62 mg
Potasyum: 656 mg
Tuz: 2 mg
Çinko: 0.29 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.4 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.052 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.066 mg
Niyasin (B3 vitamini): 1.274 mg
B6 vitamini: 0.165 mg
Folik Asit: 19 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 0 µg
A vitamini IU: 10 IU
E Vitamini: 0.05 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 2.7 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.032 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.036 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.019 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

hurmali-kurabiye.jpg

Hurmalı Kurabiye

Puan (5 / 5)

Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp çok ufak kıyınız. Sonra bunları tarçın ve portakal suyu ile karıştırıp ıslak ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>