Elma Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 8, 2014 | Kategori :

Elma Kaç Kalori ?

Orta boy bir elma 150 gramdır.


100 gram Elma 52 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 85.56 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 0.26, yağ miktarı 0.17, karbonhidrat miktarı ise 13.81dır.
Yeterli miktarda lif içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 52 kcal Yağdan gelen kalori 1.53 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.17g 0%
Doymuş Yağ 0.028g 0%
Trans Yağ 0.058g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 1mg 0%
Toplam Karbonhidrat 13.81g 5%
Diyet Lifi 2.4g 10%
Şeker 10.39g
Protein 0.26g 1%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 85.56 gram
Enerji: 52 kcal
Protein: 0.26 gram
Yağ: 0.17 gram
Karbonhidrat: 13.81 gram
Diyet Lifi: 2.4 gram
Şeker: 10.39 gram
Mineraller
Kalsiyum: 6 mg
Demir: 0.12 mg
Magnezyum: 5 mg
Fosfor: 11 mg
Potasyum: 107 mg
Tuz: 1 mg
Çinko: 0.04 mg
Vitaminler
C vitamini: 4.6 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.017 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.026 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.091 mg
B6 vitamini: 0.041 mg
Folik Asit: 3 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 3 µg
A vitamini IU: 54 IU
E Vitamini: 0.18 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 2.2 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.028 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.007 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.051 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Hellim Peynirli Akdeniz Salatası resimli

Hellim Peynirli Akdeniz Salatası

Puan (1 / 5)

Hellim Peynirli Akdeniz Salatası Hellim peynirli Akdeniz salatasını istediğiniz malzemelerle yapabilirsiniz. En başta sağlığını düşünenler, ...

Devamı
diyabet-elma-tatlisi.jpg

Diyabet Elma Tatlısı

Puan (0 / 5)

Diyabet hastası olan kişiler için oldukça uygun bir tarif olan elma tatlısı tarifimizi denemenizi tavsiye ...

Devamı
elmali-kurabiye.jpg

Elmalı Kurabiye

Puan (0 / 5)

1. Yoğurt, yumuşamış margarin ve kabartma tozu bir kap içerisinde karıştırılır. 2. Azar azar un ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>