Çilek Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Kasım 3, 2014 | Kategori :

Çilek Kaç Kalori ?

1 çilek ortalama 12 gramdır.


100 gram Çilek 32 kalori sağlamaktadır. 100 gram’ın 90.95 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 0.67, yağ miktarı 0.30, karbonhidrat miktarı ise 7.68dır.
Bol miktarda C vitamini içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 32 kcal Yağdan gelen kalori 2.7 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.30g 0%
Doymuş Yağ 0.015g 0%
Trans Yağ 0.198g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 1mg 0%
Toplam Karbonhidrat 7.68g 3%
Diyet Lifi 2.0g 8%
Şeker 4.89g
Protein 0.67g 1%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 90.95 gram
Enerji: 32 kcal
Protein: 0.67 gram
Yağ: 0.30 gram
Karbonhidrat: 7.68 gram
Diyet Lifi: 2.0 gram
Şeker: 4.89 gram
Mineraller
Kalsiyum: 16 mg
Demir: 0.41 mg
Magnezyum: 13 mg
Fosfor: 24 mg
Potasyum: 153 mg
Tuz: 1 mg
Çinko: 0.14 mg
Vitaminler
C vitamini: 58.8 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.024 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.022 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.386 mg
B6 vitamini: 0.047 mg
Folik Asit: 24 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 1 µg
A vitamini IU: 12 IU
E Vitamini: 0.29 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 2.2 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.015 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.043 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.155 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

cilekli-ve-ananasli-tart.jpg

Çilekli Ve Ananaslı Tart

Puan (0 / 5)

Fırını 220 dereceye ısıtın. Unu bir kağıt üzerine eleyin. Ilık bir kâseye küçük küçük doğranmış ...

Devamı
cilekli-tart.jpg

Çilekli Tart

Puan (0 / 5)

Aynen çikolatalı pasta tarifinde olduğu gibi hamur hazırlanır. Hazırlanan tart hamuru yağlanmış kalıba döşenir ve ...

Devamı
iskoc-usulu-tart.jpg

İskoç Usulu Tart

Puan (0 / 5)

Badem ezmesini miksere koyup makinayı çalıştırın, bu arada yumurta beyazlarını da ekleyin. Ezmenin bir kısmını ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>