Ceviz Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 8, 2014 | Kategori :

Ceviz Kaç Kalori ?


100 gram Ceviz 654 kalori sağlamaktadır. 100 gram’ın 4.07 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 15.23, yağ miktarı 65.21, karbonhidrat miktarı ise 13.71dır.
Protein açısından oldukça zengindir.Yağ oranı çok aşırı yüksektir. Tüketilirken sağlığımız ve kilomuz açısından dikkat edilmelidir. Bolca lif içermektedir Bol miktarda Demir içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 654 kcal Yağdan gelen kalori 586.89 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 65.21g 100%
Doymuş Yağ 6.126g 31%
Trans Yağ 56.107g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 2mg 0%
Toplam Karbonhidrat 13.71g 5%
Diyet Lifi 6.7g 27%
Şeker 2.61g
Protein 15.23g 30%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 4.07 gram
Enerji: 654 kcal
Protein: 15.23 gram
Yağ: 65.21 gram
Karbonhidrat: 13.71 gram
Diyet Lifi: 6.7 gram
Şeker: 2.61 gram
Mineraller
Kalsiyum: 98 mg
Demir: 2.91 mg
Magnezyum: 158 mg
Fosfor: 346 mg
Potasyum: 441 mg
Tuz: 2 mg
Çinko: 3.09 mg
Vitaminler
C vitamini: 1.3 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.341 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.150 mg
Niyasin (B3 vitamini): 1.125 mg
B6 vitamini: 0.537 mg
Folik Asit: 98 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 1 µg
A vitamini IU: 20 IU
E Vitamini: 0.70 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 2.7 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 6.126 gram
Tekil Doymamış yağ: 8.933 gram
Çoğul Doymamış yağ: 47.174 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Gavurdağı Salatası resimli

Gavurdağı Salatası

Puan (0 / 5)

Gavurdağı Salatası Gavurdağı Salatasının özelliği minik kesilmiş olması, sulu olması, cevizli olması, nar ekşisi tadının ...

Devamı
Hellim Peynirli Akdeniz Salatası resimli

Hellim Peynirli Akdeniz Salatası

Puan (1 / 5)

Hellim Peynirli Akdeniz Salatası Hellim peynirli Akdeniz salatasını istediğiniz malzemelerle yapabilirsiniz. En başta sağlığını düşünenler, ...

Devamı
Gratine Patates

Gratine Patates

Puan (0 / 5)

Gratine Patates tarifi için önce patatesleri iyice yıkayıp kuruluyoruz. Daha sonra patateslerimizi aliminyum folyoya ayrı ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>