Badem Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 11, 2014 | Kategori :

Badem Kaç Kalori ?

1 su bardağı badem 92 gramdır.


100 gram Badem 579 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 4.41 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 21.15, yağ miktarı 49.93, karbonhidrat miktarı ise 21.55dır.
Protein açısından oldukça zengindir.Yağ oranı çok aşırı yüksektir. Tüketilirken sağlığımız ve kilomuz açısından dikkat edilmelidir. Bolca lif içermektedir Bol miktarda Kalsiyum, Demir içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 579 kcal Yağdan gelen kalori 449.37 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 49.93g 77%
Doymuş Yağ 3.802g 19%
Trans Yağ 43.88g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 1mg 0%
Toplam Karbonhidrat 21.55g 7%
Diyet Lifi 12.5g 50%
Şeker 4.20g
Protein 21.15g 42%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 4.41 gram
Enerji: 579 kcal
Protein: 21.15 gram
Yağ: 49.93 gram
Karbonhidrat: 21.55 gram
Diyet Lifi: 12.5 gram
Şeker: 4.20 gram
Mineraller
Kalsiyum: 269 mg
Demir: 3.71 mg
Magnezyum: 270 mg
Fosfor: 481 mg
Potasyum: 733 mg
Tuz: 1 mg
Çinko: 3.12 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.205 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 1.138 mg
Niyasin (B3 vitamini): 3.618 mg
B6 vitamini: 0.137 mg
Folik Asit: 44 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 0 µg
A vitamini IU: 2 IU
E Vitamini: 25.63 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 0.0 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 3.802 gram
Tekil Doymamış yağ: 31.551 gram
Çoğul Doymamış yağ: 12.329 gram
Fatty acids, total trans: 0.015 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Bademli Dil Balığı

Bademli Dil Balığı

Puan (0 / 5)

Bademli Dil Balığı Nasıl Yapılır ? Bademli Dil Balığı tarifi için öncelikle tereyağını bir kapta ...

Devamı
irmikli-tart.jpg

İrmikli Tart

Puan (0 / 5)

Fırını 225 derece ısıtınız. Süte tuzu ekleyip kaynatın. Süt kaynayınca irmiği ekleyip iyice karıştırın. Kanşım ...

Devamı
armutlu-kurabiye.jpg

Armutlu Kurabiye

Puan (0 / 5)

1. Süt, yağ, şeker, limon kabuğu rendesi, 1 adet yumurta, tuz, un ve maya bir ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>