Badem ezmesi Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Aralık 22, 2014 | Kategori :

Badem ezmesi Kaç Kalori ?


100 gram Badem ezmesi 594 kalori içermektedir. 100 gram’ın 1.70 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 18.17, yağ miktarı 49.90, karbonhidrat miktarı ise 27.90dır.
Protein açısından oldukça zengindir.Yağ oranı çok aşırı yüksektir. Tüketilirken sağlığımız ve kilomuz açısından dikkat edilmelidir. Bolca lif içermektedir Bol miktarda Kalsiyum, Demir içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 594 kcal Yağdan gelen kalori 449.1 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 49.90g 77%
Doymuş Yağ 4.730g 24%
Trans Yağ 42.874g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 130mg 5%
Toplam Karbonhidrat 27.90g 9%
Diyet Lifi 13.7g 55%
Şeker g
Protein 18.17g 36%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 1.70 gram
Enerji: 594 kcal
Protein: 18.17 gram
Yağ: 49.90 gram
Karbonhidrat: 27.90 gram
Diyet Lifi: 13.7 gram
Mineraller
Kalsiyum: 263 mg
Demir: 2.83 mg
Magnezyum: 240 mg
Fosfor: 400 mg
Potasyum: 560 mg
Tuz: 130 mg
Çinko: 2.60 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.7 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.114 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.953 mg
Niyasin (B3 vitamini): 2.819 mg
B6 vitamini: 0.085 mg
Folik Asit: 32 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 0 µg
A vitamini IU: 0 IU
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
Yağlar
Doymuş yağ: 4.730 gram
Tekil Doymamış yağ: 32.402 gram
Çoğul Doymamış yağ: 10.472 gram
Kolesetrol: 0 mg

iskoc-usulu-tart.jpg

İskoç Usulu Tart

Puan (0 / 5)

Badem ezmesini miksere koyup makinayı çalıştırın, bu arada yumurta beyazlarını da ekleyin. Ezmenin bir kısmını ...

Devamı
elmali-rulo-pasta.jpg

Elmalı Rulo Pasta

Puan (0 / 5)

Loru, sütü, yağı, şekeri, tuzu ve bir yumurtayı derince bir kaba koyun. Unu ve kabartma ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>