Dana Kıyma Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 11, 2014 | Kategori :

Dana Kıyma Kaç Kalori ?

% 70 et, % 30 yağ olan dana etine göre değerlendirilmiştir.


100 gram Dana Kıyma 332 kalori içermektedir. 100 gram’ın 54.38 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 14.35, yağ miktarı 30.00, karbonhidrat miktarı ise 0.00dır.
Protein açısından zengindir.Yağ oranı yüksektir. Tüketilirken sağlığımız ve kilomuz açısından dikkat edilmelidir.

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 332 kcal Yağdan gelen kalori 270 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 30.00g 46%
Doymuş Yağ 11.289g 56%
Trans Yağ 13.857g
Kolesterol 78mg 26%
Sodyum (Tuz) 67mg 3%
Toplam Karbonhidrat 0.00g 0%
Diyet Lifi 0.0g 0%
Şeker 0.00g
Protein 14.35g 29%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 54.38 gram
Enerji: 332 kcal
Protein: 14.35 gram
Yağ: 30.00 gram
Karbonhidrat: 0.00 gram
Diyet Lifi: 0.0 gram
Şeker: 0.00 gram
Mineraller
Kalsiyum: 24 mg
Demir: 1.64 mg
Magnezyum: 14 mg
Fosfor: 132 mg
Potasyum: 218 mg
Tuz: 67 mg
Çinko: 3.57 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.044 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.139 mg
Niyasin (B3 vitamini): 3.382 mg
B6 vitamini: 0.278 mg
Folik Asit: 8 µg
B12 vitamini: 2.07 µg
A vitamini RAE: 0 µg
A vitamini IU: 0 IU
E Vitamini: 0.49 mg
K vitamini: 2.9 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 11.289 gram
Tekil Doymamış yağ: 13.161 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.696 gram
Fatty acids, total trans: 1.826 gram
Kolesetrol: 78 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

kabak-musakka

Kabak Musakka

Puan (0 / 5)

Kabak Musakka Hazırlığı İçin; Kabak musakka için önce tencereye margarin ve doğranmış soğanları koyup kavurmaya ...

Devamı
Patlıcan Kırık Tarifi

Patlıcan Kırık

Puan (0 / 5)

Patlıcan Kırık Hazırlığı İçin Patlıcanları alaca olacak şekilde soyup diplerini koparmadan derince bıçakla çizin. Kıyma, ...

Devamı
Mercimekli Kabak Dolması

Mercimekli Kabak Dolması

Puan (0 / 5)

Mercimekli Kabak Dolması Hazırlığı İçin Mercimekli Kabak Dolması Tarifi için öncelikle soğanı yemeklik doğrayın. Daha ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>