Kuru Börülce Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 11, 2014 | Kategori :

Kuru Börülce Kaç Kalori ?

1 su bardağı 171 gramdır.


100 gram Kuru Börülce 116 kalori içermektedir. 100 gram’ın 70.04 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 7.73, yağ miktarı 0.53, karbonhidrat miktarı ise 20.76dır.
Bolca lif içermektedir Bol miktarda Demir içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 116 kcal Yağdan gelen kalori 4.77 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 0.53g 1%
Doymuş Yağ 0.138g 1%
Trans Yağ 0.269g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 4mg 0%
Toplam Karbonhidrat 20.76g 7%
Diyet Lifi 6.5g 26%
Şeker 3.30g
Protein 7.73g 15%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 70.04 gram
Enerji: 116 kcal
Protein: 7.73 gram
Yağ: 0.53 gram
Karbonhidrat: 20.76 gram
Diyet Lifi: 6.5 gram
Şeker: 3.30 gram
Mineraller
Kalsiyum: 24 mg
Demir: 2.51 mg
Magnezyum: 53 mg
Fosfor: 156 mg
Potasyum: 278 mg
Tuz: 4 mg
Çinko: 1.29 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.4 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.202 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.055 mg
Niyasin (B3 vitamini): 0.495 mg
B6 vitamini: 0.100 mg
Folik Asit: 208 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 1 µg
A vitamini IU: 15 IU
E Vitamini: 0.28 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 1.7 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 0.138 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.044 gram
Çoğul Doymamış yağ: 0.225 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Kuru Börülce Yemeği

Kuru Börülce Yemeği

Puan (5 / 5)

Kuru Börülce Yemeği Hazırlığı İçin Kuru Börülce Yemeği Tarifi için kuru börülceleri 1 gece önceden ...

Devamı
borulce-tarifi.jpg

Börülce

Kategori: Mutfak:
Puan (0 / 5)

Taze börülce ile yapılan nefis Libye yemeği Antakya yöresine ait bir lezzettir. Kuru soğan ve ...

Devamı
borulce-eksitmesi.png

Börülce Ekşitmesi

Puan (0 / 5)

Sitemizde daha önceden börülce yemeği tarifini sizlerle paylaşmıştık. Şimdi de börülce ile yapılan başka bir ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>