Kuru nane Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 7, 2014 | Kategori :

Kuru nane Kaç Kalori ?

1 çorba kaşığı kuru nane 0,5 gram gelmektedir. 1 yemek kaşığı kurunane 1.6 gram gelmektedir.


100 gram Kuru nane 285 kalori içermektedir. 100 gram’ın 11.30 gramı sudan oluşmaktadır. Protein miktarı 19.93, yağ miktarı 6.03, karbonhidrat miktarı ise 52.04dır.
Protein açısından oldukça zengindir.Karbonhidrat ağırlıklı bir besindir. Bolca lif içermektedir Bol miktarda Kalsiyum, Demir içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 285 kcal Yağdan gelen kalori 54.27 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 6.03g 9%
Doymuş Yağ 1.577g 8%
Trans Yağ 3.467g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 344mg 14%
Toplam Karbonhidrat 52.04g 17%
Diyet Lifi 29.8g 119%
Şeker g
Protein 19.93g 40%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 11.30 gram
Enerji: 285 kcal
Protein: 19.93 gram
Yağ: 6.03 gram
Karbonhidrat: 52.04 gram
Diyet Lifi: 29.8 gram
Mineraller
Kalsiyum: 1488 mg
Demir: 87.47 mg
Magnezyum: 602 mg
Fosfor: 276 mg
Potasyum: 1924 mg
Tuz: 344 mg
Çinko: 2.41 mg
Vitaminler
C vitamini: 0.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.288 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 1.421 mg
Niyasin (B3 vitamini): 6.561 mg
B6 vitamini: 2.579 mg
Folik Asit: 530 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 529 µg
A vitamini IU: 10579 IU
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
Yağlar
Doymuş yağ: 1.577 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.210 gram
Çoğul Doymamış yağ: 3.257 gram
Kolesetrol: 0 mg

salatalik_salatasi_

Salatalık Salatası

Puan (0 / 5)

Salatalık Salatası İçinizi ferahlatacak sağlıklı bir tarifi salatalık salatası… Salatalık salatası her türlü ana yemeğin ...

Devamı
Patlıcan Salatası  resimli

Patlıcan Salatası

Puan (0 / 5)

Patlıcan Salatası Tarifi Patlıcan salatası çeşitleri vardır… Farklı tarifleri mevcuttur. Yoğurtlu patlıcan salatası tarifine de ...

Devamı
eksi-asi

Ekşi Aşı

Puan (0 / 5)

Ekşi Aşı Hazırlığı İçin; Bulgurları bir suda 2 saat kadar bekletin. Bulgurları et makinasından 2 ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>