Kekik Kaç Kalori ?

By : | 0 yorum | On : Ağustos 6, 2014 | Kategori :

Kekik Kaç Kalori ?

1 çay kaşığı kekik 1 gram, 1 yemek kaşığı kekik 3 gramdır.


100 gram Kekik 276 kaloriye sahiptir. 100 gram’ın 7.79 gramını su oluşturmaktadır. Protein miktarı 9.11, yağ miktarı 7.43, karbonhidrat miktarı ise 63.94dır.
Protein açısından zengindir.Karbonhidrat ağırlıklı bir besindir. Bolca lif içermektedir Bol miktarda Kalsiyum, Demir, C vitamini içermektedir

Besin Değerleri

100 gram gram başına değerler
Kalori 276 kcal Yağdan gelen kalori 66.87 kcal
% Günlük İhtiyaç*
Toplam Yağ 7.43g 11%
Doymuş Yağ 2.730g 14%
Trans Yağ 1.66g
Kolesterol 0mg 0%
Sodyum (Tuz) 55mg 2%
Toplam Karbonhidrat 63.94g 21%
Diyet Lifi 37.0g 148%
Şeker 1.71g
Protein 9.11g 18%

*Günlük ihtiyaç 2.000 kalori üzerinden hesaplanmıştır. Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplamak için tıklayınız.
Tüm Değerler
Temel Maddeler
Su: 7.79 gram
Enerji: 276 kcal
Protein: 9.11 gram
Yağ: 7.43 gram
Karbonhidrat: 63.94 gram
Diyet Lifi: 37.0 gram
Şeker: 1.71 gram
Mineraller
Kalsiyum: 1890 mg
Demir: 123.60 mg
Magnezyum: 220 mg
Fosfor: 201 mg
Potasyum: 814 mg
Tuz: 55 mg
Çinko: 6.18 mg
Vitaminler
C vitamini: 50.0 mg
Tiyamin (B1 vitamini): 0.513 mg
Riboflavin (B2 vitamini): 0.399 mg
Niyasin (B3 vitamini): 4.940 mg
B6 vitamini: 0.550 mg
Folik Asit: 274 µg
B12 vitamini: 0.00 µg
A vitamini RAE: 190 µg
A vitamini IU: 3800 IU
E Vitamini: 7.48 mg
D vitamini (D2 + D3): 0.0 µg
D vitamini: 0 IU
K vitamini: 1714.5 µg
Yağlar
Doymuş yağ: 2.730 gram
Tekil Doymamış yağ: 0.470 gram
Çoğul Doymamış yağ: 1.190 gram
Kolesetrol: 0 mg
Diğer
Kafein: 0 mg

Köylü Usulü Omlet tarifi

Köylü Usulü Omlet

Puan (0 / 5)

Köylü Usulü Omlet Nasıl Yapılır ? Köylü Usulü Omlet tarifi için öncelikle tereyağının yarısını bir ...

Devamı
Çiftlik Köftesi

Çiftlik Köftesi

Puan (0 / 5)

Çiftlik Köftesi Nasıl Yapılır ? Çiftlik Köftesi tarifi için malzemeyi karıştıracağınız kabın içine kıymayı, ekmeği, ...

Devamı
Aşçıbaşının Çorbası

Aşçıbaşının Çorbası

Puan (0 / 5)

Aşçıbaşının Çorbası Hazırlığı İçin Aşçıbaşının Çorbası için ateş üzerindeki tencereye tereyağını  koyup kızdırın. Daha sonra ...

Devamı
Share This Post!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>