Mor Lahana Salatası tarifi

2014-08-08

Mor Lahana Salatası Kaç Kalori ?

100 gram için değerler

  • Kalori

    69.05 kcal
  • Yağ

    4.11 g
  • Doğmuş Yağ

    0.57 g
  • Trans Yağ

    3.38 g
  • Kolesterol

    0 mg
  • Tuz (Sodyum)

    23.21 mg
  • Karbonhidrat

    8.01 g
  • Lif

    2.06 g
  • Şeker

    4.03 g
  • Protein

    1.57 g
  • Not: Düşük miktardaki tuz, şeker ve baharatlar hesaplanmamıştır.
  • Porsiyon: 3 kişilik
  • Hazırlık: 14 Dakika
  • Pişirme: 19 Dakika
  • Toplam: 38 Dakika

Mor Lahana Salatası

Mor lahanalar biraz sert olduğu için birazcık tuzlu sirkeli suda beklemesi gerekiyor.

Bu salata genellikle sarımsaklı yoğurtlu mayonezli servis ediliyor ben rokalısını yaptım. Çünkü özellikle balık yemeklerinin yanında yoğurtlu sarımsaklı gitmiyor…

Bu salata balık yanına güzel gider…

Buyurun mor lahana salatası tarifi:

Mor Lahana Salatası Tarifi:

  • Öncelikle mor lahanaları ince doğrayın ve tuzlu su, ya da sirkeli suda en az yarım saat bekletin.
  • Suyunu süzün derin bir kaba aktarın.
  • Üzerine limon tuz ve sirke ekleyin, zeytinyağı ile karıştırın.
  • Rokaları yıkayın suyunu süzün, ister üzerine dizin ister karıştırıp içine dâhil edin.
  • Arpacık soğanları halka şeklinde doğrayın, ister üzerine dizin ister karıştırıp içine dâhil edin.
  • Salatamız hazırdır, afiyet olsun…

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Malzemeler

Ortalama Puan

(0 / 5)

0 5 0
Oy verin

0 kişi oyladı.

50 views

Benzer Yemek Tarifleri:
  • enginar-pureli-et.jpg

    Enginar Püreli Et

  • dolaman-mantari.jpg

    Dolaman Mantarı

  • besamel-soslu-karnabahar.jpg

    Beşamel Soslu Karnabahar

  • cevizli-tavuklu-salata.jpg

    Cevizli Tavuklu Salata

  • curcuna.jpg

    Curcuna